बारिश के मौसम की 7 बीमारियां और बचने के उपाय

Rainy season diseases and prevention in hindi

बारिश का मौसम जितना सुहावना होता है, इस मौसम में बीमारियों का खतरा उतना ही अधिक होता है। अगर बारिश के मौसम में सेहत खराब हो जाती है, तो इस मौसम का पूरा मज़ा खराब हो जाता है और हम इसका आनंद नहीं ले पाते हैं। बरसात के मौसम की बीमारियों से बचने के लिए, यह आवश्यक है कि हम उनके बारे में जानें और उनसे बचने की कोशिश करें। छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर बारिश के मौसम की बीमारियों से बचा जा सकता है। तो आइए, बारिश के मौसम में होने वाली आम बीमारियों और उनसे बचने के तरीके के बारे में जानते हैं।

बारिश के मौसम की बीमारियाँ और बचने के उपाय-

1. बारिश की बीमारी- सर्दी जुकाम और बुखार:

बारिश के मौसम में सर्दी, जुकाम और बुखार सबसे आम हैं। किसी भी उम्र का व्यक्ति बारिश के मौसम में इन समस्याओं का सामना करता है। बुखार, गले में खराश और बार-बार छींकना इस बीमारी के कुछ लक्षण हैं।

सर्दी जुकाम और बुखार से बचने के उपाय –

  • सबसे आसान तरीका है बारिश में भीगने से बचना। लेकिन अगर आप मस्ती करने से नहीं चूकना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप भीगने के बाद खुद को पूरी तरह से सुखा लें। एयर-कंडीशनर को सामान्य तापमान पर रखें और आइसक्रीम खाने से बचें।
  • यदि आप आम सर्दी जुकाम का सामना करते हैं तो सबसे अच्छा घरेलू उपाय एक गिलास गर्म हल्दी दूध है। गर्म पानी से गरारे करने से भी गले की खराश में आराम मिलता है।
  • मौसम में बदलाव होने पर रोज एक गिलास हल्दी वाला दूध पिएं। हल्दी में एंटी-एंटीबायोटिक, एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले में खराश और सर्दी को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा हल्दी, अजवाइन, काली मिर्च, दालचीनी और नमक को पानी में उबालें और जब यह गुनगुना हो जाए तो इसे पी लें।
  • सर्दी, जुकाम और खांसी से बचने के लिए गुड़ और अजवाइन का काढ़ा बनाकर पिएं। इसके लिए एक गिलास पानी में 10 ग्राम गुड़ और एक चम्मच अजवाइन डालकर तब तक पकाएं जब तक कि यह आधा न रह जाए। फिर इसे दिन में तीन बार गुनगुना करके पीएं।
  • बदलते मौसम में नींद से जागने के बाद, अगर गले में खराश हो या नाक बंद हो, तो अदरक-तुलसी का रस शहद में मिलाकर लेना फायदेमंद है। इसके अलावा लौंग-तुलसी, अदरक, और काली मिर्च की चाय पीना भी फायदेमंद है। अदरक का एक छोटा टुकड़ा लेकर, चिमटे से पकड़कर, आग में भूनकर, फिर उस पर काला नमक डालकर मुंह में रखकर धीरे-धीरे चूसते रहने से गले की खराश और खांसी दूर होती है।
  • मौसम में नमी के कारण सर्दी-जुकाम की समस्या बहुत आम है। अदरक को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें और इसमें आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट बना लें। बदलते मौसम में, घर के सभी सदस्य, छोटे या बड़े, दिन में तीन बार लेते हैं, यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
  • लहसुन की कलियों को कच्चा चबाएं या इसे पानी में उबालें और इसका काढ़ा बना लें। यह दोनों तरह से फायदेमंद है। यदि कड़वाहट के कारण खाना मुश्किल है, तो स्वाद के अनुसार शहद जोड़ा जा सकता है। लहसुन कोलेस्ट्रॉल और जुकाम को भी कम करता है।
  • हल्दी पाउडर को भूनें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे रोजाना रात को सोने से पहले लें, इससे वायरल, और जुकाम नहीं होता है। हल्दी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। यदि चीजें बेहतर नहीं होती हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है।

2. बारिश की बीमारी- मलेरिया:

मच्छरों द्वारा फैलाई जाने वाली इस बीमारी को साधारण नहीं माना जाना चाहिए। यह दुनिया की सबसे घातक बीमारियों में से एक है। मलेरिया एक संक्रामक बीमारी है जो मादा एनाफलीज मच्छर के काटने से होती है। यह रोग लाल रक्त कोशिकाओं में फैलता है, जो प्रोटोजोआ नामक परजीवी के कारण होता है। मलेरिया के मामले में ठंड के साथ तेज बुखार, सिरदर्द, शरीर में दर्द, उल्टी भी होता है।

Rainy season diseases and prevention in hindi

मलेरिया से बचने के उपाय –

इससे बचने के लिए सबसे पहले अपने घर में और आस पास पानी का जमाव रोकें। इसके साथ ही अपने आप को मच्छर के काटने से बचाने के लिए रात में मच्छरदानी का प्रयोग करें। सूती से बने मच्छरदानी का उपयोग करना बेहतर होगा। सूती से बने मच्छरदानी में हवा अच्छे से प्रवेश करती है, जो आरामदायक लगता है. मच्छरों के लिए रासायनिक कोइल या अगरबत्ती का उपयोग करने के बजाय, घर में मच्छर भगाने के लिए नीम के पत्तों के धुएं जैसे प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करना फायदेमंद होगा। डीडीटी का छिड़काव करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि मलेरिया के लक्षण देखे जाएं, तो लापरवाही न बरतें और तुरंत चिकित्सा करवाएं। मच्छरों से बचने के कुछ प्राकृतिक उपाय यहां दिए जा रहे हैं, जो बहुत मददगार साबित हो सकते हैं –

  • नीम के तेल में कपूर मिलाकर स्प्रे बोतल में भर लें। अब इस मिश्रण को तेज पत्ता पत्तियों पर स्प्रे करें और जला दें। तेज पत्ती का धुआं किसी भी तरह से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है।अच्छी बात है कि इस धुएं के परिणामस्वरूप घर के सभी मच्छर भाग जाएंगे।
  • सरसों के तेल में अजवाइन पाउडर मिलाएं और कार्डबोर्ड के टुकड़ों को भिगोकर कमरे में ऊंचाई पर रखें। मच्छर पास नहीं आएंगे।
  • सोते समय कुछ दूरी पर, बेड के पास कपूर नीम तेल का दीपक जलाएं, इससे भी मच्छर आपके पास नहीं आएंगे।
  • नारियल तेल, नीम का तेल, लौंग का तेल, पुदीना का तेल और नीलगिरी का तेल समान मात्रा में मिलाकर एक बोतल में भर लें। इसे रात में त्वचा पर लगाएं, इससे मच्छर आपके पास आने से बचेंगे।
  • पुदीने की पत्तियों के रस का छिड़काव करने से मच्छर भाग जाते हैं। इसे शरीर पर भी लगाया जा सकता है।
    तुलसी के पत्तों का रस शरीर पर लगाने से भी मच्छर नहीं काटते हैं।

3. बरसात के मौसम की बीमारी- टाइफाइड बुखार:

यह एक और अत्यधिक संक्रामक बीमारी है जो बरसात के मौसम में फैलती है। यह रोग दूषित भोजन और पानी के कारण होता है। इसमें सबसे खतरनाक यह है कि संक्रमण ठीक होने के बाद भी संक्रमण रोगी के पित्ताशय में बना रह सकता है। यह मरीज के लिए घातक साबित हो सकता है। इस बीमारी का सबसे आम लक्षण लंबे समय तक बुखार, पेट में तेज दर्द और सिरदर्द भी इस बीमारी का संकेत है। इस बीमारी के कारण तेज बुखार होता है, जो कम ज्यादा होता रहता है और कई दिनों तक रहता है।

टाइफाइड से बचने के उपाय –

यह एक अत्यधिक संचारी रोग है इसलिए रोगी को परिवार के बाकी हिस्सों से अलग किया जाना चाहिए। पहले से टीका लगवाने से भी मदद मिलती है। निर्जलीकरण को रोकने के लिए, रोगियों को बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए। चूंकि इस बीमारी में दो सप्ताह के बाद फिर से लौटने की प्रवृत्ति होती है, इसलिए रोगी को अत्यधिक सावधानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए। पूरी तरह से ठीक होने के बाद भी 5 से 6 महीने तक सावधानी बरतनी चाहिए। आजकल इस बीमारी के टीके भी उपलब्ध हो गए हैं, जिन्हें डॉक्टर की सलाह से लिया जा सकता है। लेकिन इससे बचने के लिए अपना बचाव करना बेहतर है।

4. बारिश की बीमारी- डेंगू:

डेंगू एडीज मच्छरों के काटने से होता है। इस बीमारी में, तेज बुखार के साथ शरीर पर लाल चकत्ते दिखाई देते हैं। इसमें 104 डिग्री तेज बुखार और तेज सिरदर्द होता है। शरीर के साथ जोड़ों में भी दर्द होता है। खाना पचाने में कठिनाई होती है। उल्टी, भूख में कमी और रक्तचाप में कमी कुछ अन्य लक्षण हैं। इसके अलावा, चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना और शरीर में प्लेटलेट्स की कमी विशेष लक्षण हैं। डेंगू बुखार बहुत दर्दनाक और घातक हो सकता है। यद्यपि यह बीमारी डेंगू वायरस के कारण होती है, लेकिन इसका वाहक मच्छर होता है. अतः मच्छर के काटने से शरीर की रक्षा करना इससे सुरक्षा सुनिश्चित कर सकता है।

डेंगू से बचने के उपाय –

डेंगू का वाहक मच्छर है, इसलिए इससे बचने के लिए हमें मच्छरों से बचने के लिए उचित उपाय करने चाहिए। मच्छरों को दूर भगाने के लिए अपने घर में और आस-पास पानी जमा होने से रोकें। इसके साथ ही अपने आप को मच्छर के काटने से बचाने के लिए रात में मच्छरदानी का प्रयोग करें। डेंगू के मरीज को ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ दें ताकि उसके शरीर में पानी की कमी न हो। गिलोय की पत्तियां डेंगू में बहुत उपयोगी होती है.

5. बारिश की बीमारी- हैजा: –

यह एक संक्रामक रोग है जो वाइब्रियो हैजा नामक बैक्टीरिया से होता है। हैजा जठरांत्र संबंधी मार्ग को प्रभावित करता है जिससे गंभीर निर्जलीकरण और दस्त होता है। यह मुख्य रूप से दूषित भोजन और पानी के कारण होता है। पेट में ऐंठन या दर्द के बिना, हैजा में लगातार पतले दस्त होते हैं। उल्टी भी एक या दो दस्त के बाद शुरू हो जाती है। इसके साथ ही शरीर की मांसपेशियों में ऐंठन होती है। रोगी कमजोरी महसूस करने लगता है। पानी की कमी के लक्षण भी दिखाई देते हैं। त्वचा ठंडी हो जाती है और कई जगहों पर यह सिकुड़ जाती है। आंखें डूब जाती हैं.

Rainy season diseases and prevention in hindi

हैजा से बचने के उपाय –

स्वच्छता और शुद्ध पेयजल का उपयोग करें। कुओं के बजाय हैंड पंप का पानी अपेक्षाकृत शुद्ध होता है। यदि यह उपलब्ध नहीं है, तो पानी को उबालकर ठंडा करके पीना चाहिए। इसके अलावा, ताजे खाद्य पदार्थों का उपयोग करें। खाद्य पदार्थों को ढक कर रखें, बासी और सड़े फलों से बचना आदि, ये उपाय फूड पॉइजनिंग से बचने के भी हैं। बासी खाना खाने से बचें। परिवारों को कुछ विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। रोगी की देखभाल करने वाले व्यक्ति को अपने कपड़े बदलने चाहिए और अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह से धोना चाहिए। व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है जैसे शरीर और कपड़ों की सफाई, नाखून काटना, भोजन से पहले साबुन से हाथ धोना आदि, परिवार के सदस्यों और संपर्क में रहने वाले व्यक्ति को हैजा का टीका भी लगवाना चाहिए। क्योंकि हैजा का टीका, रोग की रोकथाम का उपयुक्त इलाज हो सकता है। मुख्यतः इस रोग का वाहक मक्खियां हो सकते हैं इसलिए मक्खियों से बचने का उपाय किया जाना चाहिए. यहां जानिए मक्खियों को भगाने के कुछ आसान उपाय

  1. कपूर मक्खियों को घर में प्रवेश करने से रोकता है। थोड़ा सा कपूर जलाएं और इसे पूरे कमरे में घुमाएं, इससे मक्खियां इसकी गंध से बच जाएंगी।
  2. तुलसी केवल अपने औषधीय गुणों के लिए ही नहीं जानी जाती है। बल्कि यह मक्खियों के भागने में भी बहुत कारगर है। इसलिए घर पर तुलसी का पौधा लगाएं और मक्खियों को भगाएं। इसके अलावा आप पुदीना, लैवेंडर या गेंदा के पौधे भी लगा सकते हैं।
  3. मक्खियों को भगाने के लिए सिरका का भी उपयोग किया जा सकता है. एक कटोरी में थोड़ा सा सिरका लें, फिर उसमें थोड़ा सा डिटर्जेंट मिलाएं ताकि मक्खियाँ आकर्षित होने लगें और उसमें डूबने लगें।
  4. आप खीरे को कचरे के ऊपर रख सकते हैं, इसलिए मक्खियाँ उसमें अंडे नहीं दे पाएंगी क्योंकि मक्खियाँ खीरे से दूर भागती हैं।
  5. थोड़ी लाल मिर्च लें, इसे एक स्प्रे बोतल में भरें, और इसमें थोड़ा पानी मिलाएं, इसे अच्छी तरह से हिलाएं। अब घर में घोल का छिड़काव करें, इससे मक्खियां मर जाएंगी।
  6. मक्खियों को भगाने के लिए दालचीनी का इस्तेमाल करें। वे इसकी गंध से नफरत करते हैं और इससे दूर भागते हैं।

6. बारिश की बीमारी- हेपेटाइटिस ए:

हेपेटाइटिस ए एक वायरल बीमारी है। यह बीमारी संक्रमित पानी और खाने से फैलती है। पीलिया में थकान, भूख में कमी, मतली, हल्का बुखार, पीले रंग का मूत्र आम लक्षण हैं। इस जानलेवा बीमारी से बचाव के लिए टीकाकरण बहुत जरूरी है। इसके साथ ही हाइजेनिक भोजन और पानी का उपयोग आवश्यक है। हेपेटाइटिस के रोगियों को पूर्ण आराम दिया जाना चाहिए और उनके आहार में उच्च कैलोरी लेना चाहिए। यह बीमारी आमतौर पर मक्खियों के कारण होती है। यह रोगी के सीधे संपर्क से भी फैल सकता है।

हेपेटाइटिस ए से बचने के उपाय –

टीकाकरण इस बीमारी की सबसे महत्वपूर्ण रोकथाम है। यह टीका सभी सरकारी और निजी अस्पतालों में उपलब्ध होता है। रोगी को पूरा आराम देना चाहिए और उच्च-कैलोरी आहार दिया जाना चाहिए लेकिन वसा और तैलीय भोजन से बचना चाहिए।

7. बारिश की बीमारी- त्वचा रोग –

बारिश का मौसम आते ही त्वचा से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं। उदाहरण के लिए, दाद, खुजली, बेजान त्वचा, तैलीय त्वचा और मुंहासे। ऐसे में मानसून के दौरान त्वचा संबंधी इन समस्याओं को दूर करने के लिए पहले से तैयारी करना जरूरी है ताकि त्वचा को कोई नुकसान न हो।

बारिश के मौसम में त्वचा रोगों से बचने के उपाय –

यदि आप बारिश में भीग रहे हैं, तो अपने चेहरे और पैरों को अच्छी तरह से धोएं और पोंछकर उन्हें साफ और सूखा रखने की कोशिश करें। फेस वॉश के लिए ऐसा फेस वॉश चुनें जिसकी सामग्री हल्की हो। ताकि यह आपकी त्वचा को साफ़ करे, लेकिन आपके चेहरे पर प्राकृतिक तेल को न हटाए, क्योंकि यह तेल आपके चेहरे पर एक स्वस्थ चमक लाता है।

मानसून के दौरान चेहरे को साफ करना बहुत महत्वपूर्ण होता है क्योंकि इस मौसम में बैक्टीरिया के पनपने और छिद्रों के बंद होने की समस्या बढ़ जाती है। सप्ताह में एक बार, चेहरे पर धीरे से एक्सफोलिएटिंग करने से त्वचा पर मौजूद डेड सेल्स यानी मृत कोशिकाएं हट जाती हैं, साथ ही नई कोशिकाओं की वृद्धि भी होती है। साथ ही, यह चेहरे के रंग को उज्ज्वल करता है।

पुरे शरीर को बारिश के गंदे पानी से बचाये क्योंकि इनसे खुजली जैसी समस्याएं होने का डर रहता है. बाहर से आने पर पुरे शरीर को अच्छी तरह से साफ़ करें. नहाने के दौरान पानी में रोगाणुनाशक तेल या नीम के पत्तों का उपयोग किया जा सकता है ताकि खुजली या एलर्जी से बचा जा सके.

तो दोस्तों, थोड़ा ध्यान रख कर हम बारिश के मौसम का पूरा आनंद ले सकते हैं। इसलिए सतर्क रहकर बिना किसी डर के बारिश के मौसम का आनंद लें।

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