भाप लेने के 12 अद्भुत फायदे- अच्छे परिणाम के लिए भाप लेने के बाद क्या करें

चेहरे की खोई हुई चमक और निखार को दोबारा पाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है फेस पैक, स्क्रबिंग और स्टीमिंग। जो काम महंगे सौंदर्य उत्पादों द्वारा नहीं किया जा सकता है, वह स्टीमिंग प्रक्रिया के माध्यम से बहुत आसानी से और सस्ते में संभव है। सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे घर पर ही बड़ी आसानी से कर सकते हैं। तो कैसे करें स्टीमिंग और क्या हैं इसके फायदे और नुकसान, आइए चर्चा करते हैं  –

चेहरे पर भाप कैसे लें –

फेस स्टीमर के द्वारा भाप लेना-

चेहरे को भाप देने के लिए फेस स्टीमर का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह बहुत आसान और सुविधाजनक है। आप स्टीमर मशीन के लिए उपयुक्त जगह का चुनाव करें जहाँ से उसे आसानी से बिजली का कनेक्शन दी जा सके। आप अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ़ करें और अपने बालों को अच्छे से समेटकर बांध लें। फेस स्टीमर का उपयोग करने के लिए निर्देश पुस्तिका में दिए गए निर्देशों का पालन अवश्य करें। जब फेस स्टीमर से भाप निकलने लगे, तो स्टीमर के सामने अपना चेहरा 5-10 इंच दूरी पर रखें। इस तरह 2-3 मिनट भाप लेने के बाद 1 मिनट का ब्रेक लें और फिर से भाप लें। यह चेहरे पर भाप लेने का बहुत ही प्रभावी तरीका है।

फेस स्टीमर नहीं होने पर भाप कैसे लें-

यदि आपके पास फेस स्टीमर उपलब्ध नहीं है, तो फेस स्टीमर के बिना भी चेहरे पर भाप घर पर ही लिया जा सकता है। इसे इस तरह से किया जा सकता है –

• सबसे पहले एक बर्तन में लगभग एक गिलास पानी गर्म करें।
• चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें।
• इसके बाद टेबल पर गर्म पानी का एक बर्तन अच्छी तरह से रखें।
• अब एक तौलिया लें और इसे पूरे चेहरे पर अच्छी तरह से ढक दें।
• अब चेहरे पर भाप लेने के लिए, अपने चेहरे को गर्म पानी के बर्तन से कुछ दूरी पर रखें। ध्यान रखें, आपको चेहरे को बहुत पास नहीं ले जाना है।
• जैसा कि ऊपर बताया गया है 2 – 3 मिनट भाप लें और उसके बाद 1 मिनट का ब्रेक लें और फिर से भाप लें। 
• इसके अलावा तौलिया को भाप दिखाकर भापयुक्त तौलिया से भी चेहरे पर थोड़े-थोड़े अंतराल पर भाप लिया जा सकता है। 

चेहरे पर भाप लेने के अद्भुत फायदे : –

चेहरे की सफाई –

त्वचा पर गंदगी कभी-कभी रोम छिद्रों को अवरुद्ध करने का कारण बनती है, इस मामले में, चेहरे की भाप रोम छिद्रों को खोलती है और सभी गंदगी को हटा देती है। इसके अलावा चेहरे की मृत कोशिकाएं भी भाप से दूर हो जाती हैं।

ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए भाप लेने के फायदे –

जिन लोगों को चेहरे पर बहुत अधिक ब्लैकहेड्स या व्हाइटहेड्स की समस्या है, उनके लिए भाप लेना या स्टीमिंग एक बहुत प्रभावी उपाय है। लगभग 5 से 10 मिनट तक फेस स्टीम करने के बाद चेहरे को स्क्रबर से साफ करें। ब्लैकहेड्स पूरी तरह से साफ हो जाएंगे।

फुंसियों के उपचार के लिए भाप लेने के फायदे –

चेहरे पर गंदगी और तेल जमा होने के कारण त्वचा पर पिंपल्स की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी स्टीमिंग प्रभावी है। यह त्वचा के छिद्रों की गंदगी को साफ करता है, जिससे पिंपल्स नहीं होते हैं।

चेहरे की ड्राइनेस दूर करने मे भाप लेने के फायदे – 

सर्दियों में, बहुत शुष्क त्वचा वाले लोग चेहरे की नमी कभी नहीं खोएंगे अगर वे फेस क्रीम को भाप लेने के बाद मालिश करते हैं। इतना ही नहीं, बल्कि यह चेहरे की त्वचा को ढीला नहीं करेगा और झुर्रियों का कारण नहीं होगा।

बंद छिद्रों को खोलें –

चेहरे के बंद छिद्रों को खोलने के लिए स्टीमिंग सबसे अच्छा तरीका है। गर्म भाप आपकी मृत त्वचा को हटाती है और चेहरे के छिद्रों को सांस लेने में मदद करती है। यह चेहरे की अंदरूनी परत को भी साफ करने में मदद करता है, जिसका असर बाहर भी दिखता है।

स्वस्थ रक्त परिसंचरण के लिए भाप लेने के फायदे –

फेस स्टीमिंग से कंकाल के अंदर स्वस्थ रक्त संचार होता है। जब त्वचा भाप के संपर्क में आती है तो त्वचा बहुत स्वस्थ हो जाती है। अगर आप अपने चेहरे की टोन बदलना चाहते हैं, तो सप्ताह में एक बार भाप जरूर लें।

एक्ने से बचने के लिए स्टीमिंग का लाभ –

जब त्वचा के अंदर तैलीय ग्रंथि गंदगी से भर जाती है, तो पिंपल्स होने की काफी संभावना होती है। ऐसी स्थिति में स्टीम करने से गंदगी दूर हो जाती है, जिससे तेल ग्रंथि ठीक से काम कर सकती है।

त्वचा को टाइट बनाएं –

अगर आपकी त्वचा पर झुर्रियां हैं, तो आपका चेहरा बूढ़ा लगने लगता है। लेकिन अगर आप नियमित रूप से भाप लेते हैं, तो यह आपके चेहरे को कस कर कडा बनाएगा, जो जवा दिखने लगेगा। यह झूलती त्वचा को महीन रेखाएं पाने से रोकता है। इसलिए हफ्ते में एक बार फेस स्टीमिनग जरूर करें। 

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए स्टीमिंग के फायदे –

इस सौंदर्य विधि से, आपके ब्लॉक छिद्र खुल जाएंगे। यह आपकी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देगा। इसलिए हफ्ते में एक बार घर पर अपने चेहरे को स्टीम दें, जिससे रूखी त्वचा दूर हो जाती है। इससे चेहरे पर चमक भी आएगी।

चेहरे की थकान मिटाता है भाप लेना  –

वे लोग, जो दिन भर कंप्यूटर पर काम करते हैं, उन्हें भाप अवश्य लेनी चाहिए। यह चेहरे को एक सुखदायक और शांत प्रभाव देता है। गर्म पानी से भाप लेने से त्वचा की जलन दूर होती है और त्वचा संक्रमण से राहत मिलती है। स्टीमिंग से एक अच्छी और सुकून भरी नींद भी लाई जा सकती है।

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ग्लोइंग स्किन के लिए स्टीमिंग का फायदा –

यदि आप शादी या पार्टी में जाना चाहते हैं, तो त्वचा को चमकाने के लिए किसी भी फाउंडेशन की आवश्यकता नहीं है। आप सिर्फ 5 मिनट के लिए अपने चेहरे को भाप दें और फिर देखें कि आपका चेहरा कितना अच्छा दिखेगा। आपके चेहरे पर ऐसी चमक होगी कि यह कई दिनों तक बनी रहेगी।

कोरोनावायरस (COVID-19) के संक्रमण से बचने में मदद कर सकता है भाप लेना –

यह देखा गया है कि कोरोनावायरस को कोरोना पॉजिटिव लोगों द्वारा काफी हद तक रोका जा सकता है यदि वे नियमित रूप से दिन में 2 से 3 बार नाक से भाप लेते हैं। हालाँकि यह नहीं कहा जा सकता है कि कोरोनोवायरस को भाप लेने से पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। इसके साथ -साथ  कोरोनावायरस के इलाज के लिए अन्य आवश्यक उपाय भी किए जाने चाहिए। लेकिन यह कहा जा सकता है कि कोरोनोवायरस के संक्रमण को भाप लेने से काफी हद तक ठीक किया जा सकता है।

व्यावहारिक रूप से, यदि कोरोनोवायरस नाक में मौजूद है, तो नाक से भाप लेने पर यह फेफड़ों तक नहीं पहुँच पाती है और नाक तक ही सीमित रहकर, बार-बार भाप लेने से यह समाप्त हो जाता है और भाप लेने से पीड़ित व्यक्ति को ठीक होने में मदद मिलती है।

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चेहरे पर भाप लेने के बाद क्या करें –

भाप लेने को और भी अधिक फायदेमंद बनाने के लिए भाप लेने के बाद नीचे दिए गए प्रक्रिया जरूर करनी चाहिए – 

• भाप लेने से आपके चेहरे के छिद्र खुल जाते हैं। भाप उन्हें खोलने का अच्छा काम करती है, लेकिन जरूरी नहीं है कि केवल भाप लेने से रोम छिद्र अच्छी तरह से साफ हो गए हों। रोम छिद्रों से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए क्ले मास्क लागू करें, और ब्लैकहेड्स और मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करें जो मुँहासे का कारण बनते हैं।
• एज़्टेक इंडियन क्ले हीलिंग मास्क जैसा मास्क इसके लिए बहुत अच्छा होगा। मास्क में सिरका, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, और मिट्टी गंदगी को दूर करता है। यह नए मुँहासे को बनने से रोकता है और न केवल बाहरी प्लग बल्कि पूरे ब्लैकहैड को भी साफ करता है।
• बाद में, छिद्रों को कम करने के लिए, अपने चेहरे को ठंडे पानी से साफ़ करें, और अपने चेहरे पर मॉइस्चराइज़र लगाए। 
• अपने चेहरे को भाप देने के बाद, चेहरे पर सभी छिद्र खुल जाएंगे और अब आप एक छोटा सा घरेलू उपाय यह भी कर सकते हैं। 2 बड़े चम्मच शहद लें और इसमें 2 बड़े चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं और इसे पेस्ट के रूप में बनाएं। इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15 मिनट के बाद इसे ठंडे पानी से धो लें। दालचीनी आपके चेहरे पर थोड़ी हल्की जलन कर सकती है लेकिन यह पिंपल्स, काले धब्बों को कम करने में मदद करती है और आपको चिकनी और गोरी त्वचा प्रदान करती है। 
• भाप और इसकी गर्मी से त्वचा शुष्क हो जाती है, इसलिए आपको इस उपचार के बाद एक अच्छा मॉइस्चराइज़र जरूर लगाना चाहिए। सूदिंग ऑइल, एलो और मक्खन से बने मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, जो आपकी त्वचा को बहुत शुष्क होने से बचाता है। मेकअप लगाने से पहले मॉइस्चराइज़र को अच्छी तरह से त्वचा में अवशोषित होने दें।

चेहरे पर भाप लेने की सावधानियां और नुकसान – 

• स्टीमिंग अधिकांश प्रकार की त्वचा के लिए अच्छा है, हालांकि, यदि किसी की त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो उसे भाप नहीं लेना सही होगा। यदि आप रोजेसिया या शुष्क संवेदनशील त्वचा से पीड़ित हैं, तो चेहरे को भाप देने की सलाह नहीं दी जानी चाहिए।
• भाप लेते समय, रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, और बाद में चेहरे पर लाली बढ़ जाती है और चकत्ते पड़ जाते हैं। जिन लोगों को त्वचा मे सूजन, संक्रमण, सोरायसिस, एक्जिमा, दाने होते हैं उन्हे इस हालत मे भाप लेने से बचना चाहिए। 
• चेहरे पर भाप लेना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। लेकिन अगर आप लंबे समय तक भाप लेते हैं, तो यह आपकी त्वचा को गंभीर जलन पैदा कर सकता है। इसलिए, भाप लेते समय पर्याप्त दूरी बनाए रखना चाहिए। आंखों को भी भाप देते समय ध्यान रखना चाहिए।  

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• यदि आप एक गर्म तौलिया का उपयोग कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि तौलिया अधिक गर्म न हो। अत्यधिक गर्म तौलिये आपके चेहरे की नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• हालांकि स्टीमिंग डर्मिस को हाइड्रेट कर सकती है, अधिक शुष्क त्वचा और एक्जिमा वाले लोगों को विशेष सावधानियों की आवश्यकता होती है। भाप लेते समय आपको रुक-रुक कर और बहुत मध्यम भाप लेनी चाहिए।
• लंबे समय तक भाप लेने से आपके छिद्रों में सूजन आ जाती है। इसलिए केवल 10 मिनट के लिए भाप लेने की कोशिश करें। इससे ज्यादा समय तक भाप नहीं लेनी चाहिए।